Hoe pro triatlete Emma Pallant-Browne CORE gebruikt

Emma Pallant-Browne woont en traint in Zuid-Afrika en gebruikt CORE ter ondersteuning van haar conditie en prestaties als professioneel triatlete, gespecialiseerd in de lange afstanden.

Het werken met CORE heeft niet alleen haar trainingsprotocollen en strategie verbeterd, maar dient ook als leidraad bij het nemen van tactische beslissingen halverwege de race. Met de komende belangrijke wedstrijden op haar kalender die plaatsvinden in warme en vochtige omgevingen, neemt Emma regelmatig warmte trainingssessies op basis van hitte en vochtigheid op in haar training, zowel in gemakkelijk te controleren indooromgevingen als in zorgvuldig geselecteerde bestemmingen voor trainingskampen.

"Ik vind een warm en vochtig klimaat erg lastig om te conditioneren... Ik word er superfit van, maar soms ga ik te ver en word ik echt ziek. Dankzij de hitte-index stressscore kan ik dat in de gaten houden en weet ik wanneer ik te hard van stapel loop en het wat rustiger aan moet doen, zodat ik niet overspoeld, ziek of geblesseerd raak en die consistentie in mijn training kan behouden."

Emma's beste advies? Gebruik CORE om je gegevens bij te houden, ken je optimale zone voor warmtetraining en laat je intensiteit en trainingsfrequentie daarop afstemmen.